Archive | sedih or galau & Catatan hariankoe RSS feed for this section

Usaha & uji coba mengurangi berat badan

29 Dec

Hmmm… ga terasa tau2 kita sudah akan memasuki tahun yang baru lagi… setahun demi setahun berlalu begitu cepat and umur makin bertambah (artinya semakin tua dong)… ūüôā

Tahun ini apa yang sudah aku kerjakan or hasilkan? Hmm… apa ya? susah jawabnya,… kalau aku Pak Ahok ya pastinya banyak deh jawaban yang bisa aku kasih,.. (salam 2 jari) ..Ups… tenang disini aku ga kan bahas soal politik kok.. tapi mau sharing pengalaman yang pastinya pernah dilalui banyak orang, ada yang gagal and ada yang berhasil juga. Buat kalian para cewek2, pastinya sangat mendambakan tubuh yang ideal dong? pastinya smua wanita di dunia ini sangat perduli dengan penampilan, tapi ada yang rajin menjaga penampilan and ada juga yang malas jaga penampilan seperti aku… hahaha jujur ya…

Aku ini salah satu orang yang paling susah untuk diet (karena hobby makan & ngemil juga).¬†Dari jaman masih usia 20-an aja susah banget mau kurangin berat badan 2kg aja.. Boro2 diet, yang ada berat badan makin bertambah… Bukan hanya usia yang nambah, tapi berat juga semakin nambah seiring bertambahnya tahun ūüėÄ ¬†ūüėÄ

Berat terparah aku adalah saat hamil, yaitu mencapai 86kg an… Dengan tinggi 161kg and berat 86kg and perut buncit kebayang deh penampakannya seperti apa hihihi… Nah ini fotonya… gede banget ya perut aku ?? seperti hamil anak kembar, tapi aslinya mah enggak kok… anaknya yang lahir cm 1 aja n itu juga cm 3.5kg beratnya… sisanya¬†berat di Maminya

imag0441
Di foto ini aku¬†pakai legging warna senada dengan kulit ya…¬†

Udah jangan dipandang lama-lama ya fotonya, malu ah… (siapa jg ya kerajinan mau ngeliatin sampe lama hahahha…) mendingan pandangin foto Sandra Dewi or Luna Maya aja deh….

Lanjut ceritanya ya… Sehabis melahirkan berat aku berkurang 6kg and menjadi 80 Kg setelah baby nya keluar and aku harus memangkas 25kg¬†untuk mendapatkan tubuh ideal.. Karena aku memberikan asi exclusive selama 1 tahun, berat badan aku sempat turun sampai ke 65 kg (horeeee) and tapinya setelah lepas asi karena ga dijaga, berat aku naik menjadi¬†73kg (buseet) and sempat turun lagi stabil di 70-71kg di penghujung¬†September 2016.

Selama hampir 2 tahun aku sih enjoy aja dengan gaya makan aku, makan kapan saja di waktu yang di mau (ga ada aturan). Sehari makan nasi pastinya 3 porsi rutin and blum termasuk ngemil dll.. dulu mainset aku harus makan 3x nasi sehari karena takut kalau telat makan nanti¬†maag kumat, padahal alasan aja sih.. walau belum lapar pasti aku akan makan di jam makan (itu nga termasuk ngemil nya lohhhh).. Ditambah 1 lagi alasan tidak diet adalah karena suami ga complain dengan penampilanku (soalnya dia juga endut hahah).. Kalo berani complain, gue complain balik istilahnya hahahha….

Nah sampai disatu titik, pas lagi nonton drama Korea uncontrollably fond yang diperankan oleh Kim Woo Bin, aku melihat sang aktor memiliki body yang begitu HOT and super keren and Suzy juga terlihat cantik banget. Dari nonton drakor itu kepengen sih untuk bisa memiliki penampilan¬†yang keren, kalau beli baju Online ga harus ditambah kata “jumbo” and pastinya bisa lebih Pede lagi kan… And kebetulan Suami juga ajakin aku diet demi anak, supaya kami bisa sehat juga…

Aku mulai googling sana sini mengenai diet dan tapinya yang pasti aku mau diet dengan cara sehat, yang artinya diet tanpa¬†harus menahan rasa lapar terus menerus¬†& bikin lemas, bukan diet mayo or diet pisang, dll. Jujur aku ga pandai¬†menahan lapar¬† dan aku juga sangat suka ngemil, makan daging, cake.¬†Oh ya, aku juga ga mau pakai obat kurus yang pastinya, karena aku lebih suka yang natural aja… Aku hanya pernah mencoba menggunakan slimming gel mustika ratu saat awal diet, tapi 1 botol ga habis2¬†pakai karena malas and suka lupa dipakai pas berolahraga hahaha.

Pada akhir sept 2016, aku mulai mengurangi porsi makan aku. 1 porsi nasi aku kurangi menjadi 1/4 nya saja and aku banyakin di lauk and kalau lapar lebih ngemil ke buah and makan malam terakhir di jam 6 kurang. And pagi hari sebelum makan apa2 aku mengkonsumsi 1/2 buah perasan air lemon. ¬†Hal itu berhasil membuat aku turun 3kg dalam 1 minggu … dahsyat ya… dr 71 kg akhirnya berhasil menjadi 68kg and tapi sempat stuck smingguan and ga turun2 lagi. Senang juga walau baru turun sedikit saja..

Per 8 Oktober 2016, akhirnya aku decide untuk berolahraga. Aku mulai bangun pagi untuk jalan kaki di sekitaran komplek saja selama 1 jam.. Pada hari pertama decide untuk olahraga jalan pagi juga merupakan hari yang ga akan terlupakan seumur hidup, soalnya pas lagi asik olahraga eh tau2 sepatu olahraga yang dulu beli di tahun 2012 and nganggur di lemari bertahun2 tau2 mangap minta makan.. Bukan cuma mangap, pas aku jalan pulang ke rumah karena malu juga karena banyak juga yang berolahraga, eh alas sepatu paling bawah tau2 copot begitu saja (OMG super memalukan)… Aku ambil alas sepatunya sambil berlari ke rumah sambil jalan tertatih-tatih (karena kaki sebelah pakai sepatu tapi alasnya cuma kaus kaki, ngeri sampai keinjek paku).. Sangat memalukan and unforgetable moment banget deh..

Nah abis itu siangnya aku ajak suami deh beli sepatu olahraga baru, horeee…. nah dari hari itu aku cukup rutin berjalan kaki 60 – 90 menit. Dalam 1 minggu minimal 1 hari aja yang di skip, tapi kalau pas berat mulai naik ya seminggu jalan kaki rutin tanpa libur and di tambah hulahoop an saat anak tidur minimal 30 – 60 menit sambil nonton Drakor.. Jadinya ga sia2 deh waktunya.

Oh ya saat berolahraga aku juga mulai menambah sedikit porsi makanku. Tadinya cuma 1/4 porsi nasi yang biasa aku makan, aku ubah jadi 1/2 porsi. Aku ga mau kurus tapi sakit-sakitan. Aku mau bisa menjadi langsing tapi tetap sehat. Pelan-pelan tapi ada hasilnya, karena kalau terlalu cepat kurusnya nanti kulit bisa menjadi kendor juga.

mtf_tfkrk_123-jpg

Nah itu emak2 pakai baju ungu itu aku, lihat perutnya berlipat pula. Mertua & kakak ipar aku masih pada ¬†langsing, aku sendiri yang gempal huhuhu ūüė¶ ūüė¶

Salah satu alasan aku untuk berusaha mengurangi berat badan adalah¬†keinginan untuk hidup sehat. Belakangan aku banyak mendengar berita teman2 ku banyak yang sudah berpulang ke ” Rumah Tuhan ” di usia yang tergolong masih sangat muda. Dan 1 lagi yang jadi alasan aku ingin sehat adalah si bocah kesayangan, alias anak. Aku tidak ingin anakku kehilangan sosok ibu di usianya yang masih kecil.. Aku ingin lebih lama mendampinginya dan melihatnya bertumbuh.

img_20160617_104446

img_20160617_094021

Itu foto aku pas masih 72kg an, pipinya berisi banget ya.. Aku jarang berfoto semasa gemuk, itu foto pas lagi jalan-jalan aja jadinya sempat diabadikan. Beda banget ya dengan foto di profil aku? ya kan namanya usianya juga sdh nambah, dulu gadis and skrg uda emak2.. hhihihih…

endutttt

Super chubby ūüėõ hihihi… (sebelum kurusan)

Dari tadi kayaknya cuma cerita aja, mana nih tips dietnya? hahaha,… ya kan emang aku mau berbagi cerita , bukannya berbagi tips… hahahha minta di timpuk sama yang uda cape baca deh..

img_20161226_174926

Itu foto terbaru aku dengan berat 63kg, lumayan sdh susut 8 kg an. Aku masih perlu memangkas 5 – 8kg lagi nieh… Perlu waktu hampir 3 bulan untuk aku bisa membuang 8kg dari tubuhku, tapi aku tetap bisa makan apa saja dan tetap makan enak dalam porsi yang wajar. Sekarang aku sudah jarang ber-hulahoop saat anak bobo siang,¬†karena sudah lumayan senang dengan hasilnya, tapi bukan berarti aku tidak berolahraga loh ya… itu WAJIB !!! Semoga aku bisa tetap menjaga berat badan jangan sampai naik lagi, bahayaaaa!!!
Senang banget rasanya sudah bisa menggunakan beberapa koleksi yang lama dan sayangnya baju2 yang lama kebanyakan sudah aku kasih ke orang, tapi beberapa yang favorit saja yang aku masih simpan dan berharap bisa digunakan kembali and akhirnya sekarang bisa dipakai lagi dan bahkan celana2 aku sudah pada kebesaran.. hihihi.. Tapi aku masih ada target lagi, aku ingin berat aku bisa menjadi 55 kg (jika bisa).. masih ada PR 8 kg lagi nieh,,, yah kalau tdk tercapai, bisa kembali ke 60 kg juga sudah senang… sudah sbulanan ini aku stuck di angka 63 kg karena aku agak mengendorkan dietnya, jangan sampai naik lagi lah intinya ya… smoga bisa turun lagi….

Nah sekarang rangkumannya nih buat yang ingin bisa mengurangi bobot (dari pengalaman pribadi ya, bukan kata pakar loooh ).

  1. Kurangi porsi nasi and banyakin di sayuran and buah-buahan. Jika bisa diganti ke beras merah. Aku juga sekarang sering mengkonsumsi beras merah. And pagi aku minum air perasan 1/2 lemon. Aku hanya rutin 2 Р3 mingguan pertama saja and blakangan sudah jarang lemon detox.
    Pas awal diet aku benar-benar membatasi mengemil, termasuk roti, boleh makan tapi hanya 1/2 saja and kalau mau makan keripik or kerupuk ya sekedar untuk mengingat rasanya saja, cuma ya kadang dari kepengen cuma icip beberapa keping jadinya ngemil benaran, so better di tahan2 kalau mampu sieh… Pas kepengen makan indomie, aku juga cuma makan 1/2 saja and di share sama embak yang di rumah. Itu pas awal2 diet ya, kalau sekarang sih kadang makan juga indomie 1 bungkus + telur pula, tapi ga pakai nasi..
    Oh ya aku juga kebanyakan mengkonsumsi sayuran yang di tumis or rebus saat diet, kadang aku makan 1 buah tahu putih supaya bisa menjadi lebih kenyang. Terkadang juga aku makan ayam goreng atau bakwan goreng, pergedel goreng, ya tapi jangan sering sering dan jangan banyak2 lah, nanti batuk “kata anakku” ūüėÄ ūüėÄ
  2. Aku hampir setiap hari mengkonsumsi buah naga merah supaya pencernaan lancar. Sangat terbantu banget dengan buah naga. Dalam setiap hari usahakan mengkonsumsi buah & sayuran berserat supaya  BAB lancar dan timbangan bisa lebih berkurang.
  3. Rajin berolahraga.. WAJIB. Ga perlu keluar uang or pergi ke tenpat fitness, setiap hari aku bangun jam 5am dan mulai jalan kaki di sekitaran komplek rumah. Kenapa harus jam 5 pagi? bukan karena apa2, tapi karena jam segitu anak masih bobo, kalau sudah bangun ya aku ga bisa ngapa2in dong hehehe… aku¬†olahraga jalan pagi 60 – 90 menit and kadang di tambah hulahoop 30 – 60 menitan di siang hari saat anak bobo siang. Usahakan berolahraga dalam seminggu minimal¬†3-4x. Untuk awal2 ya bagusnya tiap hari dong.. Olahraga itu menyehatkan loh. oh ya kadang pas iseng aku juga suka naik turun tangga di rumah dan banyak beraktivitas seperti mengajak anak jalan2 di sekitaran rumah dan jangan lupa ya tidur juga harus cukup, minimal 5 – 6 jam per hari.
  4. Saat weekend (sabtu dan minggu) aku lebih bebas makan, supaya ga bosan dietnya. Malahan sekarang kadang aku suka ngemil sedikit di malam hari (Kadang yaaaa), kadang ya suka bablas juga and keesokannya berat naik and mulai memperketat diet lagi deh. Menurut aku kalau diet menahan ga makan ini itu, ya nantinya kita bisa menjadi bosan and pas balas dendam malah jadi kalap dan nantinya malah jadi makin menggendut deh. Diet ala aku sih tetap makan apa saja tapi dalam batas wajar.
  5. Rajin menimbang berat badan. PAs mulai naik, mulai diketatin makannya and pas aga turun boleh sedikit ngemil. Aku masih makan roti, makan mie, makan kripik or kerupuk sampai saat ini, tapi batasin jumlahnya, kurangi gorengan and minuman manis, tapi bukan sama sekali tidak mengkonsumsi gorengan and yang manis2 loh,… Dalam batas wajar masih oke selama diimbangi olahraga

Oh ya tambahan,¬†jadwal makan aku biasanya seperti ini : kalau pagi aku suka mengkonsumsi oatmeal sebanyak 1 gelas and nanti jam 11 and jam 3 sore aku makan nasi 1/2 porsi dan jam 6 kurang aku makan buah and sering juga saat malam pas nge mall malah makan malam juga and pas nyuapin anak makan kadang ikut makan juga sih ¬†blakangan ini… Tapi bagusnya memang sih stop makan malam setelah jam 6. Aku juga masih mengkonsumsi kopi setiap hari, biasanya sih hanya kopi kapal api dengan gula or nescaffe latte kaleng. Kalau yang nescaffe latte kaleng biasa suka aku bagi jadi 2x minm, jadi bisa untuk 2hari. Bukan karena irit ya, tapi biar ga banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh. Aku juga sudah jarang minum yang manis sperti Ch*time, Shar* tea, or minuman botol yang manis manis. Kalau kepingin yang manis, cukup minum kopi or teh manis aja.

Hmmm… sementara itu aja dulu ya sharingnya, soalnya anak sudah bangun nih dari bobok siang, jadinya saatnya balik ke rutinitas. Nanti pas sempat akan aku tambah2in lagi deh tips nya sambil diingat2 kembali apa aja usaha yang uda aku lakuin untuk membuang lemak di tubuh ini…

Buat yang punya saran or tips boleh juga share melalui comment dibawah ini ya…
Terima kasih sudah menyediakan waktu untuk membaca postingan saya… GBU all

Update per 19 January :

hari ini beratku sudah 62kg, walau cuma berkurang 1 kg dari yang lalu2 tapi cukup bikin hati senang.. ya tapi beratnya suka naik turun di kisaran 62 – 63kg sieh dan aku masih mencoba untuk bisa mengurangi berat badan sampai di angka 60kg, and kl sudah tercapai mau coba ke 55kg (mungkin ga ya????)

Nah ini foto pagi tadi di 62kg, lumayan wajah sudah tirusan and kulit wajah juga uda sdkt lebih kinclong hasil¬†rajin merawat diri pakai pelembab.. (foto habis olahraga and pastinya sebelum mandi ūüėÄ hahah)

16129197_10154146160541516_1749780902_o

walau aga lama kurusannya gpp deg, yah¬†pelan2 saja lah asal ga naik lagi beratnya… amin

 

Update Maret 2017

Ternyata yang namanya “Niat” itu ga selamanya mudah untuk dijaga, apalagi dipertahankan… ūüė¶ ūüė¶

Semenjak menjelang Imlek 28 January 2017 yang lalu, aku mulai mengendurkan diet, alias ga menjaga pola makan. Yang paling parah sih pas Imleknya, seharian itu makan and ngemil and minum yang manis juga (soft drink)..
Benar benar hancur deh diet yang sudah dijalanin selama ini.. Padahal tadinya berat aku sudah mencapai 61.9kg (ya elah tulis aja 62kg kaleee, hihihi… lumayan loh 1 ons juga berharga).¬†Gara2 mengadopsi pola pikir¬†“puas2in dulu makan hari ini dan besok lagi baru diet lagi”eh malah bablas deh… berat aku sekarang kembali hampir mencapai 65kg lagi.. wah… capeee deh…

Uda sebulanan ga turun2 lagi beratnya and kalaupun turun hanya kisaran 0.5kg saja, huhuhu.. sekarang aga susah untuk diet rasanya. Semenjak mulai membiasakan minum yang manis, kembali mulai suka nyetok cemilan di rumah and suka makan gorengan and mie jadinya berat cepat banget naiknya.. walau aku terbilang rajin berolahraga, namun kalau ga jaga pola makan ya sama aja percuma. Skip makan malam pun jadi sia-sia kalau masih suka makan gorengan and yang manis2.. (bukan berarti ga boleh makan gorengan sama sekali loh, tapi aku makan gorengannya sekali makan bisa 2 potong, ya kalu pagi makan 2 ptg, siang 2 ptg and malam 2 ptg lagi ya seharian bisa makan 6 potong gorengan deh, jadinya ya ancur dong dietnya, harusnya 2 – 3 ptg saja sdh cukup deh….)
Selain itu pas awal diet aku juga menghindari mie and kalaupun kepingin ya aku hanya mencicip 1 suap saja eh tapi belakangan malah dalam seminggu bisa makan 3 smpai 4 porsi mie (termasuk mie basah, mie kuning). and yang paling parah pernah 2 hari berturut sarapannya indomie telor and lusanya berat langsung naik sekiloan, dahsyat banget.. Nah berarti yang mau naikin berat badan silahkan makan indomie telur, apalagi makannya dimalam hari, dijamin cepat naiknya berat badan, hihih….

Hal yang aku dapat dari gagalnya diet kali ini adalah “jangan pernah kalap” and kalau kemarin2 terasa mudah mengurangi bobot 2kg dalam seminggu, tapi besok2 belum tentu bisa begitu.. Mungkin problemnya karena aku memang cukup hobby mengemil and kalau lihat makanan di depan mata suka ada rasa kepingin coba walau perut ga lapar. Untung saat ini aku masih rutin olahraga jalan pagi, kalau tidak ya bisa jadi apa ini body ya? hehehe….

Hmm… kira-kira kapan ya berat badanku bisa menjadi 60kg dan kemudian 55kg? mungkin ga ya????
Oh ya sekali lagi aku infokan: ¬†diet yang aku jalani adalah diet yang tanpa harus membuat maag kumat ya,¬†karena kesehatan adalah yang terpenting buat aku…
Aku lebih mengutamakan langsing¬†tanpa obat kurus dan tanpa harus berlapar ria and pastinya butuh waktu lama untuk mewujudkannya… so enjoythe process!!!

 

Advertisements

My Pregnancy, My miracle

9 Feb

Hi… sudah lama aku ga sharing mengenai pengalaman hidup. Tapi kali ini yang mau aku sharing merupakan pengalaman yang akan memberi semangat buat temen2 lainnya yang sedang program hamil. So, disimak ya perjalananku dan kehamilanku yang merupakan anugerah terbesar dan merupakan mujizat yang sudah Tuhan buat¬†dalam hidupku. Tulisan ini sudah aku buat dari saat aku sedang hamil, tapi¬†tambah ini tambah itu dan sekarang deh baru bisa di publish.

Berikut kisahnya… disimak ya kalau rajin bacanya heheheh… ūüôā

Tahun 2014 adalah tahun dimana pintu yang tertutup akan dibukakan, demikian hal yang disampaikan oleh gembala sidang kami Pdt. Ir. Niko Njotorahardjo. Saat mendengarkan firman tersebut, wah aku langsung minta ke Tuhan Yesus kalau 2014 adalah tahun dimana aku akan menjadi orang tua. Walau sebenarnya ga 100% percaya, tapi aku mengimani apa yang disampaikan gembala sidang. Aku pun mengimani dalam hati kalau aku akan hamil segera dan batas waktunya ya 31 Desember aku sudah harus punya baby.

January, february, maret… mens masih saja datang dan aku sudah mulai putus harapan. Aku sudah pasrah dan tidak mau bny berharap. Harapanku sisa bulan April, kalau sampai masih mens juga berarti kemungkinan besar tahun 2014 akan berlalu sebelum aku menjadi Mama. Ya tapi karena 3 bulan tersebut sudah berlalu tanpa hasil, so aku sudah tidak mau banyak berharap. Tapi ternyata¬†Tuhan berkata lain, di bulan April ini aku belum kedatangan tamu bulanan.

Pada tanggal 21 Maret 2014 merupakan menstruasi terakhir-ku di tahun 2014. Dan buat yang sudah menikah telat menstruasi merupakan hal yang baik tentunya (Seharusnya), tapi juga membuat sebagian orang deg-degan cemas juga. Dan setelah itu seharusnya aku mendapatkan mens kembali di 19 Р21 April, namun tamu bulanan tersebut tidak kunjung datang. Kebetulan menstruasiku tergolong yang lancar, jika tidak mengkonsumsi obat hormon biasa mens ku pastinya lancar saja.

Setelah menunggu 1 minggu harap-harap cemas antara hamil atau tidak, aku memutuskan untuk mencoba tespack saja. Ya setelah di test ternyata hasilnya negatif. walau agak kecewa tapi aku memutuskan untuk bisa menerima kenyataan. Sebelumnya karena sudah setahun lebih (dari february 2013) aku berhenti dari pekerjaanku untuk program hamil, so aku putuskan untuk mulai mencari pekerjaan lagi dan sudah mulai meminta rekomendasi dari teman-teman juga. Telat mens sudah biasa aku alami semenjak aku mengkonsumsi obat hormon, namun belakangan sebelum aku hamil aku sudah tidak mau mengkonsumsi obat kesuburan ataupun obat hormon & mens ku lancar kembali seperti biasa siklusnya 28 Р30 hari. Sebelum kehamilanku yang ke-3x, aku hanya mengkonsumsi air rebusan air kemangi dan setiap pagi aku membuatkan jus tomat yang aku campur susu + madu dan extra virgin olive oil untuk suamiku (jus tomat dipercaya dapat membuat sperma menjadi lebih bagus). Oh ya bagi yang belum membaca kisahku sebelumnya, FYI saja aku sudah pernah 2x keguguran (okt 2011 dan mei 2012) dan saat itu belum diketahui penyebabnya apa.

Setelah telat 1 minggu dan menunjukan bahwa hasilnya negatif, aku menjalani aktivitasku seperti biasa. Dan pada tanggal 2 Mei 2014, aku berencana akan mengunjungi kediaman sepupuku dan kami memutuskan untuk nge-mall. Namun pagi sebelum aku berangkat, aku iseng saja mencoba testpack kembali, karena pada hari itu telatnya sudah 2 minggu. Lalu saat aku testpack dengan one med (testpack murah), awalnya menunjukan 1 garis lalu aku bilang dalam hati, ah sudah tau lah pasti ga hamil, tapi setelah beberapa detik kemudian mulai muncul garis merah samar kedua. Aku spontan kaget dan berkaca-kaca. Dalam hati aku mengatakan ” Tuhan jangan bercanda dong, ini ga lucu” (kalau seandainya testpacknya salah) dan aku menggoyang-goyangkan hasil testpack tersebut karena takut ada kesalahan, padahal sigh ga ngaruh juga mau di goncang atau tidak hasilnya tetap sama ūüôā

Setelah melihat 2 garis, aku buru-buru menyelesaikan mandi-ku dan segera membangunkan si Hubby yang masih tidur. Rencananya aku minta diantar ke rumah sepupu-ku sebelum si Hubby ngantor. Nah setelah melihat hasil 2 garis, si Hubby ga menunjukan reaksi senang or apa, wajahnya biasa saja (mungkin karena masih ngantuk). Aku bahagia plus cemas juga sih karena ini kehamilanku yang ke-3 dan kalau gagal lagi seperti pengalaman sebelumnya, aku ga tau harus bagaimana. Tapi aku sudah bilang ke Hubby, kalau sampai 3x gagal, aku ga akan mau hamil lagi dan aku malas dengan kekecewaan yang harus aku hadapi jika harus mengalami keguguran kembali.

Karena hasil testpack sudah positif, akhirnya Hubby tidak mengijinkan aku pergi ke rumah sepupuku. Dan batal deh jalan-jalan hari itu dan aku langsung bedrest seharian itu sambil menunggu Hubby pulang kantor dan kami akan mengunjungi dokter kandungan. Aku mendapatkan rekomendasi dari saudara-ku mengenai salah satu dokter di RSIA di PIK, akhirnya aku memutuskan untuk mempercayakan kehamilanku pada Dokter Gahrani Chen yang di rekomendasikan oleh salah satu kerabatku. Sebelumnya aku sudah pernah menggunakan 2 dokter yang pasiennya teramai di RSIA tersebut, namun kurang cocok denganku, mungkin karena pasien mereka yang sudah kebanyakan, jadinya mereka tidak terlalu concern dengan masalahku. Selain ke Dokter, aku juga sudah pernah berobat ke Sinse di Glodok yang 1x kontrol saja aku menghabiskan uang 2.2 Р2.4juta untuk obat hanya seminggu, tapi smua tidak ada hasilnya.

Pada tanggal 2 Mei 2014 malam, kami mengunjungi Dokter GC dan setelah usg perut dan usg transvaginal, ternyata rahimku kosong, tidak di temukan adanya kantong kehamilan ataupun janin. Lemes deh aku dan suami. Kejadiannya mirip dengan kehamilanku yang ke-2.
(Sedikit flashback ) :Bedanya saat hamil ke 2, aku menunjukkan hasil testpack ku ke Dokter “R” tapi beliau ga mau mengatakan aku hamil atau engga walau testpack 4 pcs menunjukan hasil + dan¬†Dokter¬†R juga menyuruhku aktivitas biasa saja dan suru menunggu setelah telat mens 2 mingguan baru kembali lagi. Aku mengatakan ke Dokter R kalau aku pernah keguguran dan beliau juga yang menangani¬†peoses kuret-ku. Tapi ya beliau tetap pada pendiriannya untuk memintaku aktivitas biasa dan aku ikuti saja sarannya, aku tetap bekerja. Saat itu aku masih bekerja dan setelah pulang dr RS ternyata ada pendarahan, aku pikir itu mens. Aku pikir sia-sia ke dokter R ternyata mens datang juga, tapi kenapa testpacknya +. Aku pikir hanya kesalahan testpack. Dan pada 2 hari setelahnya¬†saat sedang bekerja, perutku terasa sakit sekali dan aku memutuskan untuk menemui dokter kandungan lain di daerah Menteng dan aku berkonsultasi dengan DR. J dan dari hasil dr. J mengatakan kalau aku positif hamil namun sudah keguguran karena nyatanya kantung kehamilanku sudah terbentuk tapi ga ada isinya karena sudah pendarahan dan sakit perut. Aku dan suami cukup shock, kami mengira kalau aku tidak hamil tapi ternyata aku sudah keguguran lagi ūüė¶

Nah pada kehamilan ke 3 dengan kejadian yang mirip dengan kehamilanku yang ke-2, Dokter GC memastikan kalau aku benar positif hamil walau saat di USG rahimku masih kosong. Menimbang aku pernah 2x keguguran, beliau memintaku untuk bedrest selama seminggu sebelum jadwal kontrol berikutnya dan aku diminta untuk memeriksakan kekentalan darahku. Beliau menduga aku ada kekentalan darah, namun aku ga begitu yakin karena setelah keguguran ke 2 aku pernah memeriksa kekentalan darah dan hasilnya negatif, yang artinya darahku normal saja. Tapi ya daripada nanti kejadian ga enak, akhirnya kami memutuskan untuk mengikuti saran Dokter. Walau tes darah cukup mahal, tapi ya kami harus lakukan juga demi menjaga kelangsungan kehamilanku.

Setelah tes darah dilakukan ternyata benar darahku kental, aku cukup kaget juga sih. Aku tidak menyangka kalau aku akan mengidap darah kental. Mama-ku marah dan mengatakan kalau aku tidak bisa menjaga asupan makanan dan suka makan asin makanya darahku bisa kental. Tapi kenyataannya tidak seperti itu, kekentalan darah ini bukan disebabkan oleh makanan yang aku konsumsi. Nyatanya, jika aku hamil, maka aku akan mengalami kekentalan darah tapi setelah melahirkan, darahku akan normal kembali. Penjelasan secara medisnya aku kurang mengerti sih, tapi ya bisa dibilang ini seperti bawaan hamil karena kelainan genetik yang disebabkan 50% dari aku dan 50% dari suami (kalau ga salah ya hahaha….)

Pada kunjungan ke 2, yaitu pada tanggal 9 Mei 2014 yang merupakan hari ulang tahun suamiku yang ke 34, aku merasa sedih, karena saat seminggu bedrest tersebut aku mengalami flek juga bahkan sudah flek keluar darah merah (jika flek coklat, masih sedikit aman). Kami tidak bisa merayakan ulang tahun suami dan juga harus menerima kabar sedih kalau aku akan keguguran lagi yang ke-3x (itu yang ada dalam pikiranku). Biasa saat berulang tahun, aku dan suami akan pergi makan berdua dan setelah itu baru pergi makan bersama keluarga, namun tahun ini tidak bisa kami lakukan. Suamiku mengatakan, ya sudahlah jika memang hasilnya nanti tidak seperti yang diharapkan, kita bisa apa, berserah aja kata suamiku untuk menghibur.

Dalam perjalanan ke RS, sambil kami membawa hasil tes darahku, sepanjang perjalanan aku merasa kuatir dan jantungku deg-degan sekali karena aku pasti yakin akan mendengar kabar buruk. Walau tegang, aku berusaha tenang, tapi tetap tidak bisa. Padahal saat awal kehamilan, stress atau tegang itu adalah hal yang harus dihindari.

Saat jadwal kami masuk ke ruangan untuk diperiksa, aku makin deg-degan. Dan saat di USG perut dokter GC sedikit berteriak “aa!!!” ¬†dan aku spontan kaget dan bertanya “knapa Dok” dan Dokter berkata ini kantung kehamilannya sudah terbentuk. Lalu aku bilang kalau sudah terbentuk harusnya jangan teriak “aa…” dong, aku kan jadi kaget. Dokter hanya tertawa, karena beliau memang orang yang humoris. Aku dan suami sedikit tenang tapi juga masih was-was karena masih panjang perjalanan yang harus kami lalui ke depan. Walau ini baru permulaan, tapi kami tetap bersyukur.

Dan saat kontrol tersebut kami juga membawa hasil tes darah yang menunjukan adanya kekentalan darah, Dokter meresepkan obat pengencer darah untuk di minum dan juga obat pengencer darah yang harus dilakukan melalui jarum suntik… OMG di suntik merupakan hal yang paling aku benciiiii setengah mati. Tapi ya demi baby yang sudah kami nantikan, ya mau ga mau aku harus rela berkorban di suntik setiap hari demi kelangsungan kehamilanku dan keselamatan baby kami.

Dokter meresepkan obat Lovenox 0.6mg untuk di suntikan di perutku setiap harinya dan beliau juga memintaku untuk mengunjungi Dokter darah (hematologi) untuk berkonsultasi mengenai hasil tes darahku. Dan setelah mengunjungi dokter darah, yang ada malah aku diminta untuk mengecek ana profile, karena ditakutkan aku mengidap lupus. Waduh hilang deh semangatku mendengar dokter darah mengatakan hal yang demikian, sudah gitu tes darahnya harus di Prodia Kramat pula katanya supaya hasilnya keluar cepat. Aku sedang rentan hamilnya dan harus melakukan perjalanan ke Kramat pula, tapi ya tetap kami jalani juga demi baby kami. Setelah 2 hari kemudian hasil tes darah keluar dan menunjukan hasil negatif, berarti aku terbebas dari lupus. Haiz… Dokter hematologi nya bikin orang shock aja sih, sampai2 Mamaku ga bisa tidur karena takut kalau aku beneran kena lupus, bahkan Mama sampai mengunjungi salah satu anak temannya yang mengidap lupus untuk bertanya-tanya dan dari hasil ngobrol-ngobrol tersebut tidak ada satupun gejala lupus itu ada padaku dan itu sedikit membuatnya tenang dan sampai hasil tes darah keluar baru Mama benar2 bisa tenang.

Dan pada kunjungan ke 3 (16 mei 2014), kami membawa hasil tes ana profil ku dan dokter GC bingung mengapa aku melakukan tes darah untuk ana profile dan beliau juga mengatakan seharusnya aku tidak perlu melakukan tes ana profil. Walau ana profil ku menunjukan 1/100 tapi menurut Dokter GC sih seharusnya tidak perlu sampai periksa darah lagi, buang-buang uang aja katanya.

Oh ya.. Puji Tuhan, pada kunjungan ke-3 ini hasil usg menunjukan kalau kantung kehamilanku sudah terisi dengan janin, calon anak kami tercinta. Aku dan suami sangat senang melihat perkembangan yang baik. Ya memang tidak lepas dari rasa cemas tapi setidaknya kami melihat sedikit harapan akan adanya perkembangan baby kami.

Untuk mempertahankan kehamilanku, setiap¬†malam (setiap malam loh… yang artinya setiap hari… ) aku harus disuntik obat lovenox yang 1 ampul nya saja kami beli dengan harga Rp. 237.000,- / pcs dan karena mahal sekali harganya, jadi kami membeli hanya untuk stok seminggu¬†saja dan setelah habis baru beli lagi. Namun ternyata sulit sekali membeli obat tersebut dan suamiku harus mencari di beberapa RS untuk membelinya dan harganya pun naik menjadi Rp. 262.000 – 268.000,- / pcs. wah kebayang deh berapa banyak pengeluaran yang harus kami keluarkan setiap bulannya untuk mempertahankan kehamilan ini. Belum lagi di awal kehamilan kami harus mengunjungi dokter kandungan seminggu sekali dan setelah itu baru menjadi 2-3 minggu sekali, tapi kebanyakan sih 2 minggu sekali. Dan untungnya di bulan september, aku menemukan distibutor obat Lovenox yang di produksi oleh Sanofi (dokter GC menyarankan aku membeli obat langsung dari distibutornya), jadinya aku bisa mendapatkan obat dengan harga yang jauh lebih murah. Andai dari awal kehamilan kami membeli obat dari distibutor, pasti banyak juga uang yang bisa dihemat ūüė¶

Awalnya Dokter memperkirakan aku disuntik hanya sampai usia kandunganku 16 minggu, namun karena berat bayi tidak sesuai berat yang seharusnya, akhirnya Dokter memutuskan untuk melanjutkan suntikan. Aku mengalami nyeri perut, kontraksi, kurangnya air ketuban sampai usia kandunganku mencapai 5 bulan. Setelah diatas bulan ke-5 baru aku dan Dokter-nya bisa bernafas lega karena kandunganku sudah jauh lebih baik, kontraksi berkurang dan air ketuban juga sudah cukup banyak. Oh ya saat usia kandunganku 18 minggu aku juga ada mengalami flek selama 2x. Aku juga mengkonsumsi obat penguat kandungan sampai usia kandunganku 5 bulan. Banyak sekali komplikasi dalam kehamilanku.

Setelah dokter menyatakan kandunganku mulai aman, aku sudah mulai sedikit beraktivitas di rumah walau hanya mondar mandir di dalam rumah saja. Selama hamil, aku tinggal bersama orang tuaku, jadinya Mama ku yang merawatku selama hamil. Bersyukur banget aku punya Mama yang sungguh luar biasa dedikasinya dalam merawat aku selama hamil sampai aku melahirkan dan beliau juga yang membantu aku selama sebulan pertama merawat baby-ku. Oh ya selama hamil aku juga membatasi mengkonsumsi sayuran hijau yang mengandung zat besi tinggi karena takut darahku semakin kental dan takut nantinya malah harus disuntik 2x sehari. Dan aku rajin mengkonsumsi air kelapa muda supaya air ketuban bisa cukup dan banyak minum air putih, dan hasilnya pas bayiku lahir kulitnya bersih banget dan tidak ada kerak di kepalanya.

Setelah semuanya aman, aku mulai berani sedikit beraktivitas seperti memasak yang simple dan juga nge-mall untuk sekedar membeli keperluan rumah tangga, tapi tidak sampai kecapean. Pada minggu ke 22 kami melakukan USG 4D di RS. Family dengan Dr. Johan Widjaja dan semua hasil usg menyatakan hasil yang baik, Puji Tuhan, kami lega sekali mendengarnya dan kami pun mulai tenang. Setelah terlepas dari komplikasi (nyeri perut, kontraksi, kurang air ketuban, mual, nyeri lambung) kehamilanku selanjutnya berjalan baik dan lancar.

Minggu demi minggu aku lewati sampai saatnya untuk proses persalinan¬†caesar yang aku pilih pada tanggal 23 Desember 2014, namun Tuhan punya kehendak lain, pada tanggal 15 Desember perutku sudah mulai terasa mules dan kontraksi. Akhirnya kami memutuskan untuk segera konsultasi dengan Dokter GC, dan ternyata memang sudah kontraksi banget dan aku harus menghentikan obat suntikan selama 2 hari sebelum menjalani proses caesar. Dan¬†akhirnya pada tanggal 17 Desember 2014 aku melahirkan anak pertama kami. Senang dan lega rasanya. Rasanya tidak percaya dan aku tidak henti-hentinya berterima kasih atas anugerah yang Tuhan berikan buat keluarga kecil kami. Tidak sia-sia aku dan suami berdoa¬†dan Tuhan menjawab doa-ku, bahkan suamiku juga sempat¬†berpuasa cukup lama demi kelancaran kehamilanku. Kalau aku tidak ikut berpuasa, kan lagi hamil ūüėõ

Hmm… menjelang proses persalinan, aku sangat deg-degan, bahkan Mamaku tidak bisa tidur karena memikirkan aku, beliau takut aku kenapa-kenapa dalam proses persalinan. aku dari kecil sudah pobia dengan darah dan jarum suntik, aku sangat takut berhadapan dengan yang yang namanya suntikan, meja operasi ataupun cabut gigi dll.. anti banget deg sama gitu2an.. tapi karena sudah disuntik tiap hari selama hamil 9 bulan aku sudah mulai sedikit berani, tapi tidak sepenuhnya membuatku berani 100% dan aku tetap saja deg-degan apalagi saat akan disuntikan obat bius di tulang punggung, rasanya deg-degan dan takut, tapi ternyata smua bisa kulewati dengan baik. Tuhan telah memberikanku keberanian untuk melewati proses persalinan dengan baik dan lancar, tanpa campur tangan Tuhan pastinya semua tidak akan menjadi selancar ini.

Menjelang persalinan, aku memilih caesar dengan dibius total, namun Dokter GC menyarankan tidak perlu sampai bius total, sayang uang katanya. Dengan saran dan support dari Dokter GC bahwa proses operasi hanya sebentar dan tidak seram akhirnya aku memilih proses bius lokal, jadinya aku masih bisa berpikir dan mendengar secara jelas jalannya proses operasi. Membayangkan proses nya saja bisa membuatku deg-degan, aku takut jika sampai pingsan saat menjalani operasi (itu ketakutanku). Tapi ternyata prosesnya tidak seseram yang aku bayangkan, Dokter GC mengajakku mengobrol selama proses persalinan dan jadinya aku tidak memikirkan yang aneh-aneh. Dan aku pun di suru menyanyi mengikuti musik yang disetel selama proses persalinan berlangsung, karena aku minta dinyalakan musik rohani selama proses persalinan supaya aku tidak membayangkan proses pembedahan perutnya, jadi aku harus mengalihkan fokusku melalui musik dan mengobrol dengan dokter. Dan tanpa terasa tau-tau, selang tidak begitu lama setelah aku masuk ruang operasi, aku mendengar suara mendesis (sepertinya ketuban pecah) dan suara bayi menangis, lalu Dokter mengatakan bahwa bayiku telah lahir. Aku meminta Dokter membersihkan bayinya dulu sebelum memperlihatkannya padaku, karena aku takut melihat darah. Bayi kami lahir dengan panjang 50 cm dan berat 3.490 kg dan Dokter mengatakan Dahsyat sekali baby 37 minggu sebesar itu, tapi dengan perutku yang besar sekali, aku hanya mengeluarkan 1 baby dengan ukuran segitu heheh, orang orang mengira aku memiliki bayi kembar.

10486076_10152441633991516_4612714776835910655_nhahah kebetulan mirip Baymax ya… Perutku di foto atas saat usia kandungan 8 bulan. Besar sekali ya…

Oh ya temanku berkata, saat Dokter memperlihatkan bayi kami untuk pertama kali, pasti aku akan menangis, demikian kata temanku. Aku mengatakan ya membayangkannya saja sudah membuat aku terharu, pasti aku akan menitikan air mata melihat bayi kami yang lucu. Tapi kenyataannya, saat pertama kali Dokter memperlihatkan bayi kami, aku bukannya menitikan air mata, aku malah kaget¬†dan¬†bingung… loh kenapa baby ku wajahnya isinya pipi semua, bulat sekali seperti bakpao dan putih, aneh… hahaha… Aku sama sekali tidak menitikan air mata ataupun terharu, yang ada malahan aku jadi tercengang, tapi aku tetap memberikan kecupan pada anakku. Aku berpikir, apa ya pendapat Mama dan mertuaku melihat baby kami nantinya? Tapi ternyata aku baru tahu kalau bayi baru lahir memang penampilannya masih aneh dan nanti akan berubah seiiring berjalannya waktu. Dan sekarang anak kami sudah tumbuh menjadi bayi yang lucu dan menggemaskan.

CYMERA_20141222_150612

Lanjut ke cerita pasca operasi, selesai proses operasi Caesar (hari rabu), selama 1 hari pasca operasi aku diminta berbaring di ranjang dan keesokannya Dokter menyuruhku untuk turun dari ranjang dan jalan supaya mempercepat proses penyembuhan. Aku mengikuti saran beliau. Walaupun sakit tapi aku tetap memaksakan berjalan walau jalannya pelan pelan seperti orang habis di sunat (lah memangnya pernah di sunat? hahah)..
Pada hari sabtu aku sudah diperkenankan pulang ke rumah dan saat turun ranjang dan berjalan aku berjalan dengan santai tanpa rasa sakit berlebih. Bahkan sampai mertuaku menyuruhku jalan pelan-pelan saja jika sakit, lalu aku bilang bahwa sudah tidak sakit lagi bekas jahitannya. Dan aku juga diresepkan obat yang dimasukan dari anus untuk mengurangi sakit jahitan, tapi sampai di rumah obat tersebut sama sekali tidak aku gunakan karena sudah tidak sakit lagi bekas jahitannya… senang deh rasanya.
Saat di ruang asi, aku juga berkenalan dengan seorang Ibu, dia lebih hebat lagi dariku, saat hari ke 2 pasca operasi dia berjalan dengan langkah cepat, aku kira dia melahirkan dengan normal, namun setelah kutanyakan ternyata beliau menjalani operasi caesar dan juga ditangani oleh Dokter Gahrani.

Nah ini foto kami saat aku kontrol jahitan dengan Dr. Gahrani…
Ups pastinya pada heran melihat fotoku ini dibanding dengan foto di tampilan blog-ku..
hehehe jangan dibandingkan ya fotoku waktu gadis dan pasca melahirkan, pastinya beda bgt lah hehehe….

20141227_144906

Akhirnya selesai sudah penantianku setelah 2x keguguran dan setelah 4 tahun menikah. Sekarang aku sedang menikmati senang dan stress nya merawat bayi cantik kami saat dia tidak mau tidur saat malam hari atau subuh hehehe,dab bahkan sekarang bayi kami akan segera menginjak usia 2 bulan dan sudah mulai mau diajak ngobrol terus saat dia tidak tidur. Hmm… anakku aktiv sekali, kalau sudah bangun ga bisa diam kaki dan tangannya gerak terus, hmm smoga dia bisa tumbuh menjadi anak yang baik dan tidak nakal. Amin.

Demikian kisah perjalanan kehamilanku dan perjuanganku untuk mendapatkan anak. Perjalanan hidup setiap orang memang berbeda-beda, tidak semua yang kita inginkan bisa berjalan sesuai dengan harapan kita, tapi jangan pernah berhenti berharap dan tetap berdoa selalu. smoga ini bisa menjadi penyemangat buat teman-teman semua yang sedang berjuang dan berdoa untuk mendapatkan anak.

Jika dipikirkan. kehamilanku yang ke 3 juga merupakan mujizat, di awal kehamilan rahimnya masih kosong namun sudah ada flek coklat bahkan ada juga darah segar. Ditambah banyak komplikasi dalam kehamilan, apalagi nyeri perut, wah.. ngeri banget deh… lagi hamil kok nyeri perut dan kontraksi. Tapi aku sih percaya bahwa anak yang dipercayakan buat kami rawat merupakan anugrah dari Tuhan dan merupakan¬†jawaban doaku. Tuhan lebih tahu waktu terbaik kapan aku siap menjadi seorang Ibu. Dan apa yang aku minta telah Tuhan jawab, di pertengahan menuju ke penutupan tahun 2014 akhirnya aku¬†bisa menggendong bayiku. Hampir mendekati akhir dari batas waktu yang aku minta pada Tuhan, tapi pertolongan Tuhan tidak pernah terlambat.

Berusaha sekuat tenaga tanpa perkenanan Tuhan tidak akan membawa hasil yang sempurna, tapi jika sudah saatNya kita dipercayakan, pasti Tuhan akan memberikan apa yang kita butuhkan.

Percaya saja bahwa semua indah pada waktuNya.
Keep believe and pray..

Terima kasih buat yang sudah meluangkan waktu untuk mengikuti kisahku.

Have a blessed day
God Bless You